عریان و پوست کنده - از هر دهن سخنی

عکس ها٬ کلیپ ها و مطالب پوست کنده از سرتا سر جهان

عریان و پوست کنده - از هر دهن سخنی

عکس ها٬ کلیپ ها و مطالب پوست کنده از سرتا سر جهان

چند نکته برای جلوگیری از خواب آلودگی بعدازظهر

  در طول روز زمانی می‌رسد که احساس می‌کنید توانایی ادامه فعالیت‌های خود را ندارید. نمی‌توانید به درستی فکر کنید، سرتان سنگین می‌شود و دائما به ساعت نگاه می‌کنید تا ببینید چه زمانی می‌توانید به خانه برگردید اما هنوز ساعت 2 بعدازظهر است. برای حل این مشکل راهکارهایی وجود دارد که عبارتند از:
 
1- چیزی بنوشید
 
برای شروع می‌توانید از روزی یک لیوان قهوه، چای و نوشابه شروع کنید اما توجه داشته باشید که مصرف بیش از اندازه کافئین نیز موجب می‌شود که اندکی عصبانی شوید. به علاوه در طول روز باید به میزان کافی آب بنوشید. این عمل از اشتهای کاذب به میان وعده‌های ناسالم جلوگیری کرده و حس خواب‌آلودگی را هم از میان می‌برد.
 
2- ناهار را حتما بخورید
 
گاهی آنقدر سرمان شلوغ می‌شود که نمی‌توانیم هیچ زمانی را به خوردن ناهار اختصاص دهیم در حالی که از مضرات آن بی‌خبریم و نمی‌دانیم این کار باعث ایجاد کسالت و خواب‌آلودگی می‌شود.
 
3- استراحت کوتاهی داشته باشید
 
بایستید و تمام عضلات خود را بکشید تا خستگی از بدنتان درآید. اگر نمی‌توانید دفتر کارتان را ترک کنید به عقب تکیه دهید و نفس عمیقی بکشید تا کاملا ریلکس شوید و میزان اکسیژن جذب شده‌تان را نیز افزایش دهید.
 
4- گرما را کاهش دهید
 
کار کردن در فضای سرد باعث می‌شود هوشیارتر بمانید. اگر اطراف شما گرم باشد احتمال دارد که به خواب فرو روید.
 
5- از نور بیشتری استفاده کنید
 
میزان نوری را که در طول روز در معرض آن قرار داشته‌اید، افزایش دهید. میز خود را جایی قرار دهید که بتوانید به راحتی به خارج از پنجره نگاه کنید.
 
6- شب‌ها زودتر بخوابید
 
بی‌خوابی، مزمن مشکل دیگری است که برخی افراد با آن مواجهند. مهمانی‌های شبانه نیز از عوامل دیگری هستند که می‌توانند شما را به سمت خستگی‌های زودرس عصرانه بکشانند. سعی کنید میزان خوابی را که بدن احتیاج دارد فراهم کنید تا در طول روز سرحال‌تر باشید.
 
7- میزان استرس خود را بسنجید
 
خستگی‌های گاه و بیگاه شاید به دلیل نارضایتی شغلی و مشکلات محیط خانوادگی بروز کند. این علائم می‌تواند نشانه افسردگی باشد. با خودتان صادق باشید و کارهایی انجام دهید که میزان استرس شما را کاهش دهند تا هر روز و همیشه احساس بهتری داشته باشید.

هشت موضوع شگفت انگیز از زندگی آلبرت انیشتن

هشت موضوع شگفت انگیز از زندگی آلبرت انیشتن، که شما هیچ گاه آنان را نمی دانستید. بله،همگی ما می دانیم که انیشتن این فرمول[e=mc2] را کشف کرد. اما واقعیت آن است که چیز های کمی در مورد زندگی خصوصی اش می دانیم،خودتان را بااین هشت مورد،شگفت زده کنید!

با تشکر از سایت پی۳۰ اریا

ادامه مطلب ...

مد ت عمر پیا مبرا ن

د ر ا ین د نیا ی بی حا صل چرا مغرور می گرد ی

سلیما ن گر شوی آ خر ا سیر مو ر می گرد ی

مد ت عمر پیا مبرا ن:

آ د م 930 سا ل.

حوا 937 سا ل .

شیث 712 سا ل.

ا د ریس 350 سا ل.

نوح 950 سا ل.

هود 800 سا ل.

صا لح 136 سا ل.

ا براهیم 175 سا ل .

ا سماعیل 137 سا ل .

ا سحق 180 سا ل .

یعقوب 147 سا ل .

یوسف 110 سا ل .

موسی 120 سا ل.

هرون 117 سا ل .

زکریا 97 سا ل .

دا ود 100 سا ل .

سلیما ن 52 سا ل.

عیسی 33 سا ل .

پیامبر گرامی مان٬ محمد مصطفی 63 سال.

دیوانه بمانید

دیوانه بمانید

اما مانند عاقلان رفتار کنید

خطر متفاوت بودن را بپذیرید

اما بیاموزید که بدون جلب توجه

متفاوت باشید

چنان چه انواع میوه ها به شما تعارف شود کدام میوه را انتخاب می کن

پرتقال ؟ سیب ؟ آناناس ؟ موز ؟ نارگیل ؟ انبه ؟ گیلاس ؟ انگور سیاه ؟ هلو ؟ گلابی ؟

ادامه مطلب ...

سال نو برای همه دوستداران میهن مبارک

مثل ماهی زنده !

مثل سبزه زیبا !

مثل سمنو شیرین !

مثل سنبل خوشبو !

مثل سیب خوشرنگ !

مثل سماق مکیدنی !
 
و مثل سکه ارزشمند باشید !
 

سال نو برای همه دوستداران میهن مبارک 
 

برداشت اول مهم است

 مشخص نیست که مردانگی و زنانگی صورت ها چه تاثیری می تواند بر روی محافظه کاری و یا وجدانگرایی افراد اشته باشد. البته چهره های مردانه اغلب به عنوان سیماهای غیر قابل اعتماد و ناپایدار معرفی می شوند، و کمتر مردی را می بینیم که صورت او به عنوان چهره ای وظیفه شناس، معتبر، و قابل اعتماد، مورد پذیرش عامه مردم قرار بگیرد.

البته همانطور که از قدیم الایام گفته اند: "هیچ گاه نباید یک کتاب را از روی جلدش قضاوت کرد." اما هر چقدر بیشتر بدانیم، بهتر می توانیم در زندگی روزمره از این حیله های قدیمی به نفع خود سود بریم و در عین حال از سیر تکاملی گذشتگان خود نیز مطلع خواهیم شد. به نظر می رسد که چیزی را که تاجرین در زندگی امروز خود به کار می گیرند، اجداد ما خیلی پیشتر می دانستند: برداشت اول مهم است .

یک مقدار بیشتر

"پرت" یکسری شواهد مقدماتی در مورد این مطلب که چهره های مردانه خیلی برونگرایانه تر از انواع زنانه خود به نظر می رسند، بدست آورده است. باز هم می توان به این نتیجه رسید که هورمون های زنانه و مردانه در این قسمت هم مانند سایر مسائل دیگر، نقش مهمی را ایفا می کنند.

اساس بیولوژیک خصیصه روان رنجور خویی تاکنون به طور کامل مشخص نشده است؛ اما به طور متوسط می توان گفت که خانم ها در برگه پرسشنامه رنجور خویی، امتیاز بالاتری نسبت به آقایون بدست می آورند. بر این اساس "پرت" معتقد است که هر چقدر چهره ها زنانه تر شوند، میزان عصبیت و رنجور بودن آنها نیز افزایش پیدا می کند.

آقایونی که رفتار درستی ندارند

در اینجا می بایست اشاره کرد که به هیچ وجه نمی توان از تسترون به عنوان بهانه ای برای توجیه بدخلقی و رفتار ناشایست افراد استفاده کرد. به نظر می رسد که تستسترون تنها بر روی افرادی که به شخصه دارای زمینه ذهنی فعالی در این مورد هستند، تاثیر گذار واقع می شود.

هماطور که پیشتر نیز به آن اشاره شد، به نظر می رسد که میزان بالای تستسترون می تواند در فعالیت اجتماعی افراد مؤثر بوده و آنها را از جمع گریزان کند. این امر به خصوص در نوجوانان نیاز به بررسی های بیشتری دارد چرا که بر روی فعالیت های کلاسی و گروهی آنها تاثیر منفی می گذارد. البته ثابت نشده که میزان بالای تستسترون بر روی تمرکز و توجه افرا تاثیر می گذارد. در طی بررسی هایی که بر روی گروههای اجتماعی - اقتصادی کم در آمد جامعه انجام شد - با توجه به میزان تستسترون -  این نتیجه بدست آمد که نه تنها این افراد بی توجه نسیتند، بلکه به خوبی در میان تمام قشرهای دیگر جامعه پراکنده شده اند.

خصوصیات زنانه و مردانه بر روی برونگرایی افراد نیز تاثیر می گذارند. اما بر خلاف موارد دیگر در این مورد به نظر می رسد که به جای یک  رابطه متضاد، رابطه ای کاملاً همسان میان اعمال و هورمورنهای زنانه و مردانه وجود دارد.

در آزمایشی که پروفسور "وارنر مارتین هرمن" در دانشگاه برلین انجام داد، به این نتیجه رسید که استروژن موجود در بدن بانوان سبب می شود که آنها در تست شخصیت مربوط به برونگرایی نمرات بالاتری را کسب کنند. تحقیقات دیگر نیز حاکی از این امر هستند که تستسترون سبب ایجاد برونگرایی در مردان می شود و موجب می شود که تسلط بیشتری بر روی موقعیت های اجتماعی از خود نشان دهند.